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发布时间:2018-11-22 20:39 来源:未知 编辑:admin

  大白菜中含有丰硕的维生素和纤维,经常食用对我们的身体很有益处,木耳中含有丰硕的铁元素,经常食用能够防止贫血,大白菜炒木耳不只养分丰硕,并且味道很是鲜美。食谱热量:505.6(大卡)

  取1把木耳,清洗清洁,去除根部后,放在盘中。

  把白菜清洗清洁,

  去除白菜帮,留下白菜叶,随手摘成小块,放在盘中。

  取1个红辣椒,清洗清洁,切成小段后,放在盘中。

  取1个大蒜,剥除外皮后,并用刀切成小段放在盘中。

  洗锅,焚烧,在锅中插手5ml摆布的油,把火调到大火挡。

  在锅中的油烧热的时候,把盘中预备好的红辣椒倒入锅中,翻炒几下,

  在闻到辣椒炸香的时候,把盘中预备好的大白菜倒入锅中,翻炒几下,

  在大白菜变蔫的时候,把大白菜盛起,装入盘中。

  把盘中预备好的木耳倒入锅中,翻炒几下,

  在木耳炸响的时候,把盘中预备好的大白菜倒入锅中,然后把盘中的大蒜倒入锅中。

  然后,在锅中插手1勺酱油,1勺南德,翻炒几下,让调料和菜夹杂平均。申博太阳城平台注册

  然后,插手1/3勺盐,翻炒几下,让盐和菜夹杂平均。盛起,澳门新葡京国际注册装入盘中。

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